减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃(chī)饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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