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中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？p>

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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