河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁(rén)体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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