说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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