宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

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