说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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