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作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确3>大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益。