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　　孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量(liàng)的食用山竹有利于孕妇(fù)的(de)身(shēn)体(tǐ)健康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切不可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充(chōng)维生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。<指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好/p>

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少便秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化。